Comment perdre de la graisse viscérale : le traitement peut inclure du Pu

May 28, 2023

L’exercice est l’approche la plus efficace pour tout type de perte de poids, mais des études suggèrent qu’une supplémentation en thé peut également offrir des avantages. Le Pu-erh est depuis longtemps consommé comme l’une des boissons les plus populaires en Asie. Historiquement utilisé dans le traitement de diverses maladies, il s’est également révélé prometteur pour réduire le tour de taille des patients obèses.

Avoir trop de graisse viscérale augmente considérablement le risque de futurs troubles du métabolisme, de diabète de type 2 et de maladies cardiaques.

La graisse abdominale est stockée profondément à l’intérieur du ventre, entourant les organes, les intestins et le foie, et faisant saillir le ventre.

Il est cependant possible d'avoir une apparence svelte et d'avoir trop de graisse viscérale, car elle n'est pas toujours visible.

De plus, il est important de ne pas confondre la graisse viscérale avec la graisse sous-cutanée, qui se trouve juste sous la surface de la peau et peut être touchée.

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«C'est la graisse que vous pouvez ressentir lorsque vous vous grattez la peau. C'est aussi la graisse que vous pourriez voir sur vos bras et vos jambes », explique CBHS Health.

Bien qu’elle soit l’une des graisses les plus mortelles, la graisse viscérale est également l’une des plus faciles à éliminer avec l’activité physique et l’alimentation.

En 2011, une recherche publiée dans la revue Nutrient Research a observé les effets brûle-graisses du thé Pu-erh sur un échantillon de 36 adultes en surpoids.

Les participants ont consommé 333 mg d'extrait de thé trois fois par jour pendant 12 semaines, ce qui a entraîné une « amélioration significative du poids corporel », selon Healthline.

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Leur indice de masse corporelle (IMC) et leurs mesures de graisse abdominale s'étaient considérablement améliorés par rapport aux sujets d'un groupe témoin.

Il est toutefois important de noter que l’étude a utilisé un extrait de thé contenant des concentrations plus élevées d’ingrédients actifs.

Cela signifie que la recherche n’est pas en mesure de prouver que la consommation de versions commerciales de thé Pu-erh offrira les mêmes effets.

Cependant, d’autres chercheurs ont observé des résultats tout aussi prometteurs sur les profils graisseux et lipidiques viscéraux, peut-être atténués par les statines naturelles du thé.

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"La lovastatine, un composé statine, a été identifiée dans le Pu-erh, et les niveaux de lovastatine augmentent avec la fermentation des feuilles de thé", a écrit le journal Clinical Interventions in Aging en 2016.

Il poursuit : "Cependant, les niveaux de statines que l'on peut trouver dans certaines sources de thé Pu-erh sont plusieurs centaines de fois inférieurs à une faible dose de statine délivrée comme médicament contre l'hyperlipidémie."

En d’autres termes, il est peu probable qu’il contribue de manière significative aux effets globaux de la consommation de Pu-erh.

Les effets hypolipémiants importants du thé Puerh ont néanmoins été observés chez les rongeurs.

En 2011, un ensemble de recherches résumées dans le journal Phytotherapy Research suggéraient que le thé Pu-erh améliorait considérablement le profil lipidique des rongeurs en huit semaines.

Les chercheurs ont écrit : « L’administration de thé Pu-erh […] a réduit de manière significative le cholestérol total plasmatique, les concentrations de triglycérides et les taux de cholestérol des lipoprotéines de basse densité chez les rats souffrant […] d’obésité. »

Les chercheurs n’ont toutefois observé aucune amélioration des taux de cholestérol à lipopritéine de haute densité (HDL), dont l’organisme dépend pour contrôler les taux de mauvais cholestérol.

Les améliorations apportées au tissu adipeux des rongeurs ont conduit les chercheurs à croire que le thé Pu-erh pourrait atténuer l'accumulation de graisse viscérale chez le rat.